SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak stosowac

Czy chodziło Ci o: "jak stosować"?

  • [...] podczas gdy typ II cechuje się dużą zawartością glikogenu, fosfokreatyny i średnią (Fta) oraz dużą (FTb) siłą skurczu. Całkowita kreatyna (TCr) w organizmie występuje, jako: kreatyna wolna (FCr), oraz fosfokreatyna (PCr). 60% całkowitej kreatyny stanowi fosfokreatyna, zaś 40% kreatyna niezwiązana (wolna). Inne badania podają proporcje ok. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8079 Data: 2018-07-28 09:55:17
  • [...] połączenie melatoniny ze zwiększoną dawką witaminy C może okazać się niezwykle skuteczne w leczeniu pacjentów z COVID-19, szczególnie tych z chorobami sercowo-naczyniowymi jak i tych z nadciśnieniem tętniczym.  Dla poprawy wyników sportowych od lat stosuje się związki zwiększające produkcję azotu. Sięgają po nie chętnie osoby chcące [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4638 Data: 2020-03-15 12:21:02
  • [...] ilości metabolitów w moczu wynoszącego 1000 ng/ml (obecnie obowiązują takie same limity). Komentarz zbędny, niech każdy sam wyciągnie właściwe wnioski. Naukowcy sprawdzali, jak salbutamol wpływa na moc i redukcję tłuszczu. Przez 4 tygodnie 14 kobiet stosowało 12 mg salbutamolu dziennie lub placebo. Placebo (żelatyna) i salbutamol (nazwa handlowa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 18032 Data: 2020-04-28 09:41:14
  • [...] dużych ciężarów i niskiej liczby powtórzeń skorzystasz z pewnością na spożywaniu przed treningiem dobrej przedtreningówki zawierającej najczęściej spotykane elementy takie jak beta-alanina kreatyna teraz oczywiście kofeinę.  Kolejnym suplementem bardzo przydatny, w jakim okresie treningowym są wszystkie mieszanki mające na celu ochronę stawów, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5052 Data: 2020-08-18 16:34:17
  • Siłownia najczęściej kojarzy się z młodym i wysportowanym ciałem. Jednak nie tylko takie osoby odwiedzają “świątynię wysiłku”. Co więcej, zarówno w rozmowach z pacjentami, jak i obserwując w przerwach między seriami swoje otoczenie na siłowni, zauważam coraz większą ilość osób w kwiecie wieku. Wybierając ten najlepszy, warto sprawdzić, czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4283 Data: 2021-06-15 17:43:08
  • [...] osób, szczególnie tych z branży fitness, musi stosować doping, aby uzyskać taką boską, wyrzeźbioną sylwetkę. Mówi też, że wiele osób będzie po prostu ciągle dążyć do ideału, jaki przedstawiają media. Podczas wywiadu Martyn Ford został zapytany o to, czy według niego The Rock używa sterydów. Nie odpowiedział wprost i raczej wyraził „bezpieczną” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2022-07-20 21:35:11
  • Flex Lewis aktualna forma

    Artykuł
    Fitplota

    [...] Men's Open Andrew Jackedem, dla którego jest mentorem. W niedawnym poście opublikowanym na Instagramie Lewis podzielił się aktualizacją wyglądu swojej sylwetki oraz tym, jak wygląda jego dieta i trening. Powiedział, że udało mu się nawet przytyć kilka kilogramów. Aktualnie waży 90 kg, a docelowo pragnie by było to 95-98 kg. Wstaje bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2023-04-01 11:08:53
  • Życie intymne odgrywa sporą rolę w naszych związkach, kontaktach międzyludzkich oraz wpływa na nasze samopoczucie. Jednak ze względu na wiele aspektów, w niektórych przypadkach życie seksualne zaczyna podupadać lub całkowicie zanikać. Często może to być związane z chorobami, czasem z przekwitaniem, wynikać z nadmiernego stresu oraz wielu innych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17085 Data: 2017-09-26 10:23:08
  • [...] a to z pewnością bardzo motywuje. Na pewno też łatwiej jest kształtować ciało od zera. Łatwiej na początku zrzucić kilka kilogramów masy ciała, robić progres w obciążeniu, jaki się podnosi przy ćwiczeniach. Po prostu ciało fajnie reaguje i szybko robi postępy. Za dużo myślisz, za mało działasz Ciągle zastanawiasz się nad tym, który plan [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10304 Data: 2019-05-08 12:10:36
  • Czy tłuszcz w diecie jest szkodliwy i rakotwórczy?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Gdyby chcieć odpowiedzieć na to pytanie, powstałby duży problem. Ale cóż, można spróbować, bazując na danych naukowych, które były publikowane i to nie tylko w ostatnich latach. Podsumowanie Być może duża ilość kwasów omega-6 sprzyja indukcji stanu zapalnego, gdyż kwas linolowy jest prekursorem prostaglandyn. Prostaglandyny pośredniczą w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2020-04-22 10:14:35
  • [...] zaangażuje odpowiednio bicepsy do pracy, to wymaga to zwiększenia ilości serii. Można pokusić się o stwierdzenie, że trzy serie osoby początkującej są tak samo efektywne, jak jedna lub dwie serie osoby doświadczonej. Może się więc okazać, że na pierwszy rzut oka „przeładowany” plan osoby początkującej ma pewne uzasadnienie. Osobom [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 2022-09-01 18:41:17
  • [...] to ryzyko. Co jeszcze warto wiedzieć o cukrzycy typu 2? Nieodpowiedni poziom cukru we krwi może wyrządzić mnóstwo szkód. Ludzie nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, jak daleko idące są negatywne skutki insulinooporności i cukrzycy. Okazuje się, że cukrzyca może uszkodzić prawie każdy narząd w Twoim ciele np.: Nerki — cukrzycowa choroba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2023-01-06 14:53:32
  • Odchudzanie jest procesem, który wymaga od nas sporego zaangażowania. Zazwyczaj zmuszeni jesteśmy przemodelować nasz jadłospis, wygospodarować czas na treningi, a wszystko to musi być uzupełnione silną wolą. Niestety same ćwiczenia, czy niewielkie zmiany w diecie nie zawsze są efektywne.  Podsumowanie Wybór aktywności fizycznej powinien być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2023-03-13 12:05:17
  • [...] tę świadomość, że za kilka godzin zadzwoni budzik. Chcesz spać, ale nie możesz zasnąć, przewracasz się z boku na bok, raz Ci gorąco, raz zimno, tu poduszka niewygodna, tam jakiś szelest rozprasza… Krótko mówiąc, Twoja frustracja narasta. Znasz to? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sam... Podsumowanie Magnez nie jest środkiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2023-07-07 13:46:06
  • Jak zadbać o dłonie?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    [...] naszego ciała z ciężarami jest głównie dłoń. Sprawia to, że podatna jest ona na odciski, otarcia i wysuszenie skóry w jej obrębie, co wymaga zainteresowania się tym, jak przywrócić jej nienaganny wygląd oraz jak zabezpieczyć dłoń przed kolejnym wysiłkiem, aby ograniczyć wpływ sztangi na skórę. Co jest ważne? O jakie aspekty należy zadbać? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3578 Data: 2017-10-17 10:01:20
  • [...] ilość podniesiona jest specjalnie dla osób, które szukają witaminy K2 z dodatkiem witaminy D3, a nie odwrotnie. Tego typu kombinacje stosują sportowcy trenujący amatorsko, jak i osoby zaawansowane. D3+K2+ Omega 3 Ciekawym rozwiązaniem są również produkty, które posiadają mieszankę kwasów tłuszczowych Omega 3, Witaminy D3, jak i dodatku Witaminy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6618 Data: 2019-04-14 14:04:38
  • [...] pasji, można by powiedzieć, że nie ma szans na to, żeby nastolatek musiał walczyć z nadwagą. Dużo się ruszaj Jeśli chcesz schudnąć, to ruch jest obligatoryjny. Tak samo, jak zdrowe odżywianie. Nie musisz od razu szukać gotowego planu treningowego. Szukaj aktywności, które sprawiają Ci przyjemność np. bieganie, jazda na rowerze, gra w piłkę ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1357 Data: 2022-07-26 10:31:14
  • Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] proces, rozciągnięty w czasie i najeżony pułapkami. Wyrwanie się z utartych nawyków jest bardzo trudne, szczególnie gdy mamy do czynienia z natychmiastową gratyfikacją, jaką daje niezdrowy pokarm. Referencje: Baughman C, Norman K, Mukamal K. Adherence to American Cancer Society Nutrition and Physical Activity Guidelines Among Cancer [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2024-05-10 11:54:10
  • [...] ciężaru maksymalnego i specjalistyczne ćwiczenia. Uważam to zjawisko za pozytywne, niemniej niektórzy są na etapie pierwszych 3 lat treningu, a podchodzą do zagadnienia, jakby mieli 20-letni staż treningowy. Niestety, w klubach i Internecie jest też cała masa informacji zmanipulowanych, zmienionych i zwyczajnie nieprawdziwych. Odsiejmy nieco [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2022-04-06 15:22:20
  • [...] masa ciała to problem, który dotyka nie tylko osoby dorosłe, ale również coraz częściej dzieci i młodzież w wieku szkolnym. Zbyt wysoka ilość spożywanych kalorii, zły dobór jakościowy pokarmów oraz za niska aktywność fizyczna sprawiły, że nawet co piąty uczeń w Polsce ma problem z nadwagą lub otyłością (dane z ogólnopolskiego badania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1405 Data: 2022-07-07 17:21:53